新问每天下班后，总是感觉很迷茫，怎么办？,找到迷惑的根源

新问题:每天工作结束后，我总是很迷茫。怎么办才好呢?

找到迷惑的根源

试着寻找你迷茫的理由。可能是工作的压力、个人生活的问题、职业生涯的阻碍，也可能只是未来的不确定。找到根源，我们就可以开始解决问题了。

制订计划

我制定解决你的困境的计划。工作压力大的话，寻找减压的方法。如果个人遇到困难，可以寻求帮助。如果对自己的职业方向感到不安的话，可以进行调查，或者咨询职业规划师。

专注于你能控制的事情。

不要想一次性解决所有问题。集中精力做自己能控制的事情。从小事做起，一步步实现目标。不要陷入消极的思考，集中精力做积极的事情。

请求支持

不要一个人独自承担。向朋友、家人、导师、治疗师等寻求帮助。说出自己的感受，可以整理自己的想法，获得其他的视角。加入支持小组或网络社区，与理解你经验的人建立联系。

留出属于自己的时间

走出迷茫需要时间和努力。不要给自己太大压力。一步一步，随着时间的推移，一定会找到方向。

其他建议

-转移兴趣和兴趣。

为了减轻不安和压力而实践正念。

-为了避免挫折而设定现实的目标。

寻求治疗和心理咨询等专业的帮助。

相信自己，你一定能克服迷茫。